MİGREN ATAKLARI İÇİN ÜÇ ÖNLEYİCİ ADIM:BAŞ AĞRISI İLE BAŞ ETMEK

"Bu kitapta paylaşılan bilgi birikimi tüm baş ağrısı mağdurlarına fayda sağlayacak."

- Dr. Robert B. Daroff /Amerikan Baş Ağrısı Topluluğu Başkanı

- Migren aslında nedir?

- Başım neden diğer insanlara göre daha çok ağrıyor?

- Potansiyel tetikleyici gıdalar arasında en büyük suçlular hangileri?

- Yaşlandıkça baş ağrılarımın şiddeti azalacak mı?

- Hava durumundaki değişiklikler neden başımı ağrıtıyor?

- Ağrı kesici kullanmayı bırakınca başlayan geri tepme baş ağrıları ne kadar sürer?

- Çocuklarım da baş ağrısı çekecek mi?

- Neden her sabah baş ağrısıyla uyanıyorum?

Hemen hemen tüm baş ağrıları migrenin farklı biçimleridir. Migren ise bir baş ağrısı tipi değil, bu ağrıları (ve sinüs doluluğu, ışığa uyarlılık gibi diğer semptomları) oluşturan biyolojik mekanizmanın adı. Dr. David Buchholz, çığır açan bu yeni anlayışa dayanan dönüştürücü programıyla sürekli baş ağrısı şikâyeti olanlara hayatlarının kontrolünü tekrar ele alma fırsatını sunuyor.

Ataklar için üç önleyici adım
 
- Birinci Adım: “Geçici çözümlerden” uzak durun. Geri tepme denen ikincil baş ağrıları oluşturmaları sebebiyle, ağrı kesiciler çoğunlukla meseleyi daha da kötü hâle getirir.
 
- İkinci Adım: Tetikleyicileri azaltın. Programın püf noktası, baş ağrılarını şiddetlendiren yiyecek ve içeceklerden uzak duracağınız bir migren diyeti.
 
- Üçüncü Adım: Eşik seviyenizi yükseltin. Diyet ve yaşam tarzınızdaki diğer değişiklikler yeterli olmazsa, önleyici ilaç tedavisi ağrılarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.