Sonbahar gelince bir taraftan yeni projeler, hareketli günler varken yaşamlarımızda; bir taraftan da güz mevsiminin dingin halinin eşlik ettiği değişim-dönüşümler de kendine yer buluyor.

Benim için bu dönemin dönüşüm hedeflerinden biri; yaşamımda ilk kez deneyimlediğim bilinçli bir farkındalıkla "kilo verme" süreci oluyor.

Bu süreci benim için bilinçli yapan şey ise; kıymetli diyetisyenim Gözdem Başarır İphar'ın yolculuğuma eşlik etmesi. Zira, çok sevdiğim yeme alışkanlıklarımı değiştirmek epeyce zor.

Pek çok konuda, "önce aksiyon-sonra motivasyon"u motto edinmiş, bunun zihinsel mekanizmasını çok iyi bilen ben, konu yeme alışkanlıklarına geldiğinde "bilmezden gelen ve öteleyen bir ben" ile yer değiştirmişti nicedir.

Bu yüzden "Atomik Alışkanlıklar" kitabında James Clear'in önerdiği

"Davranışınızı değiştirmek istediğinizde kendinize soracağınız 4 soru"yu aldım ben de karşıma;

1. Nasıl görünür kılabilirim?
2. Nasıl çekici kılabilirim?
3. Nasıl kolaylaştırabilirim?
4. Nasıl tatmin edici kılabilirim?

Ve, o ilk adımı atarak, doğru bir profesyonel adres ile buluştum.

Sevgili Gözdem, profesyonel duruşu yanısıra, güleryüzlü tutumu, yapıcı yaklaşımı ve her daim alternatif sunan tarzı ile bana çok iyi geldi. Aksiyon ve motivasyonun elele gittiği bu çift yönlü yolda keyifle devam ediyoruz.

Şimdi sıra, başarılı sonuçlara ulaşmakta

Ne diyor J. Clear kitabında;

"Başarı, hayatta bir kez yaşanan dönüşümlerin değil, günlük alışkanlıkların ürünüdür."

"Önce aksiyon, devamında motivasyon da geliyor" mottosu ile günümüze başladığımız; hayal ve hedeflerimiz için adımlar attığımız;
güzel bir gün olsun hepimize