Benlik İmajı: Gerçekçi Bir Bakış ve Medyanın Rolü
Benlik imajı, öz güven ve medya arasındaki ilişkiyi keşfedin. Estetik algılar, karar verme süreci ve toplumsal etkiler üzerine derinlemesine bir analiz.
Editor
"Biliyor musun Nicole, geriye dönüp baktığımda, neredeyse 'Şişman olduğumu düşünerek sıska zamanımı boşa harcadım' demek istiyorum," dedi bir seminer katılımcısı bana geçen gün benlik imajı hakkında konuşurken.
Bence bu büyük kelimenin optikle pek ilgisi olmasa da, çoğu zaman tam olarak bununla ilişkilendirilir.
Aynaya baktığımda ne görüyorum? Ben kimim? Ne yapabilirim ve ne yapamam? Kendimde eksiklikler görürsem - genellikle deneyimlerimden haksız - doğal olarak bunları karşımdakinde duyarım. Ve bang, repartee ve iletişim konusunun ortasındayız.
Gerçekçi bir öz imaja nasıl ulaşırız?
2018'den 2022'ye kadar estetik ameliyatların sayısı neredeyse %30 arttı (kaynak: VDÄPC). Ne yazık ki, yönetim pozisyonlarındaki kadın sayısı bu değerin yakınında hiçbir yerde artmadı. Almanların mutluluk barometresi de öyle.
Herkes bu kararı kendisi için verebilir. Ancak "iyi" bir öz imaj arıyorsanız, onu orada bulamayacaksınız.
Bu konudaki deneyimlerim kesinlikle evrensel olarak geçerli değil - eğer öyleyse, o zaman sadece anlatmaya değer.
Aslında oldukça güzel dişlere sahip olduğumu görmek için aynanın karşısına saçsız, göğüssüz ve 40 kilo daha fazla durmak zorunda kaldım. Ve mizah. Ve kanser buna ulaşamaz.
Ancak bu içgörüye ulaşmak için ciddi bir şekilde hastalanmanıza gerek yok - on bir yıldır koç olarak gördüğüm şey bu.
Ama aynı zamanda gördüğüm şey, iyi bir benlik imajı olmadan, kendiniz için iyi kararlar veremiyorsunuz, iyi bir iç benlik adresiniz yok ve kıvrak zekaya çok az erişiminiz var.
Görsel olarak iyi temsil edildiğinizi hissediyorsanız harikadır, ancak bu başarı için bir ön koşul değildir. Saçlar ve göğüsler olmadan bile en çok satanlar yazdım.
Bugün hala kendi imajınız için bir şeyler yapmak istiyorsanız: Kendinize minnettarlıkla bakın - kırmızı kalemle değil! Şikayet etmekten hoşlandığımız hiçbir şey doğal bir mesele değildir. Ve hala sızlanmanın lüks konumunda olanların şu anda büyük bir sorunları olmadığı açıktır. Ne kadar güzel!
„Weißt du, Nicole, wenn ich zurückblicke, möchte ich fast sagen: ‚I wasted my skinny time thinking I was fat‘“, sagte neulich eine Seminarteilnehmerin zu mir, als wir über das Selbstbild sprachen.
Auch wenn dieses große Wort aus meiner Sicht nur wenig mit der Optik zu tun hat, wird es häufig genau damit in Verbindung gebracht.
Was sehe ich, wenn ich in den Spiegel schaue? Wer bin ich? Was kann ich, und was kann ich nicht? Wenn ich Defizite in mir sehe – aus meiner Erfahrung oft ungerechtfertigt –, höre ich sie bei meinem Gegenüber natürlich auch heraus. Und zack, sind wir mitten im Thema Schlagfertigkeit und Kommunikation.
Wie kommen wir zu einem realistischen Selbstbild?
Von 2018 bis 2022 hat sich die Anzahl der Schönheitsoperationen um knapp 30 % erhöht (Quelle: VDÄPC). Die Zahl der Frauen in Führungspositionen ist leider nicht annähernd um diesen Wert gestiegen. Das Glücksbarometer der Deutschen ebenfalls nicht.
Diese Entscheidung mag jeder und jede für sich selbst treffen. Wer aber auf der Suche nach einem „guten“ Selbstbild ist, wird es offensichtlich nicht dort finden.
Meine Erfahrungen dazu sind bestimmt nicht allgemeingültig – wenn überhaupt, dann nur erzählenswert.
Ich musste ohne Haare, ohne Brüste und mit 40 Kilo mehr vor dem Spiegel stehen, um zu sehen, dass ich eigentlich ganz schöne Zähne habe. Und Humor. Und an den kommt der Krebs nicht heran.
Aber man muss nicht schwer krank werden, um zu dieser Einsicht zu kommen – das sehe ich seit elf Jahren als Trainerin.
Was ich aber auch sehe: Ohne ein gutes Selbstbild trifft man keine guten Entscheidungen für sich selbst, hat keine gute innere Selbstansprache und wenig Zugriff auf Schlagfertigkeit.
Es ist toll, wenn ihr euch optisch gut repräsentiert fühlt, aber es ist keine Voraussetzung für Erfolg. Ich habe auch ohne Haare und Brüste einen Bestseller geschrieben.
Wer heute noch etwas für sein Selbstbild tun möchte: Schaut mit Dankbarkeit auf euch – nicht mit dem Rotstift! Nichts, worüber wir gerne nörgeln, ist selbstverständlich. Und wer noch in der luxuriösen Lage ist, zu jammern, hat offensichtlich gerade keine größeren Probleme. Wie schön!
Nicole Staudinger
Bestsellerautorin - Top Speakerin - Moderatorin - zertifizierte Trainerin- nicolestaudinger.de (Şirket)
