ÖNCE SAĞLIK
Beden birkaç sinyal verdiğinde önce mide ağrıları geliyor.
Editor
0
Düşünün sağlığın değerini hastayken algılayıp kaç kere kendinize söz verip biraz toparlanınca sözünüzün arkasına bile bakmaz oldunuz? Özellikle iş yaşamında strese bağlı sağlık sorunları, tükenmişlik sendromu gitgide artıyor ve ne yazık ki bunu ilk anlarda fark edemiyoruz. Beden birkaç sinyal verdiğinde önce mide ağrıları geliyor. Hemen mide rahatlatıcı ilaçlarla bedenin sesini bastırıyoruz. Sonra beden daha ağır bir rahatsızlıkla mesajı almayan bizi yatağa düşürüyor. Ağrı, sızı ve sıkıntılı durumlar için daha da güçlü ilaçlar alarak yeniden terminatör gibi ayaklanıyoruz.
Beden bakıyor ki hala anlamadık verilen mesajı, o zaman ciddi sarsmak gerek diyor. Ardından da öyle bir darbe geliyor ki görmekten imtina ettiğimiz bedenimizin tepkileri ağrı katsayısını daha da arttırarak kısmen kalıcı hal alıyor. Tüm bu aşamaya keşke gelmeseydik demek için de artık çok geç kalmış oluyoruz. İşte bu yüzden kendimizi dinlemek, bedenimizi dinlemek, bazen durup soluklanmak ve bize dur diyen bedenimize rağmen devam etmemek gerekiyor belki de. Herkesin bir mola alma hakkı olduğunu unutmamız lazım. Çünkü iş hayatının önemli noktalarından biri de stresi yönetebilmek ve sağlıklı devam edebilmek.
Peki siz iş hayatında stresi yönetmek, sağlıklı devam edebilmek adına neler yapıyorsunuz?
Özlem Akyüz Atamer
Kale Grubu şirketinde Head Of Legal