Stresli günleri nasıl yönetiyorsunuz?
Bu seferki Seneca’dandı: “Kimilerinin boş zamanlarında bile kafası işle güçle doludur.
Editor
Stresli günleri nasıl yönetiyorsunuz?
Yoğun ve stres katsayısı yüksek bir günün ardından kendimi rahatlatmak için ya Mevlana’nın ya da Marcus Aurelius’un veyahut Seneca’nın eserlerinden rastgele sayfalar okuyup bugün bana ne mesaj var diye bakarım.
Bu seferki Seneca’dandı: “Kimilerinin boş zamanlarında bile kafası işle güçle doludur. Çekildikleri kır evlerinde ya da koltuklarında, yalnızlıklarının ortasında herkesten uzaklaşmış da olsalar kendi kendilerine rahatsızlık verirler. Onların varoluşları aylaklık değil, boş bir meşguliyet olarak tanımlanmalıdır.” satırları tokat gibi çarptı.
Sonra savunmaya geçtim. Olur mu stresi atmak için birçok yöntemim var benim. Yürüyüş yapıyorum, okuyorum, yazıyorum, diye geçirdim içimden. İçimdeki cılız ses; “Evet yine yazıyorsun, okuduğun bir mesaj üzerine yazıyorsun. Biraz da aldığın mesajı savunmaya geçmeden dinlesene.” dedi. Zaten bana rastgelen bu mesajı sevmemiştim, bir de karşıma içimdeki cızırtı çıkmıştı. O da yürek çarpıntısı olmuştu. Stresi yönetebildiğimi düşünsem de bazen olmuyor, olamıyor işte. Hani şu boş meşguliyet tanımlaması da bir garip gelmişti.
Savunmadan Seneca’nın satırlarını bir kere daha okudum. Boş bir meşguliyet miydi benimkisi gerçekten? Belki de kabullenmesi acı vereceğinden daha fazla deşmedim satırları da kendimi de.
Yaşamın kısalığını çarpıcı dille ortaya koyan Seneca’nın mesajını sizlerle de paylaşmak istedim. Sizin stresli zamanlarda kendinizi rahatlatma yönteminiz nedir?
