Kış mevsimi ilişkilerde duygusal kopuş riskini artırıyor
Uzmanlara göre kış aylarında artan içe kapanma hali doğru yönetilmezse ilişkilerde duygusal mesafe ve kopuş riskini beraberinde getiriyor.
Editor
TÜRKİYE GÜNLÜĞÜ / İSTANBUL, TÜRKİYE — 28 OCAK 2026
Kış aylarıyla birlikte yavaşlayan yaşam temposu ve artan içe dönme eğilimi, bireysel ruh sağlığı için doğal bir süreç olarak görülse de uzmanlara göre ilişkiler açısından sessiz ama önemli bir risk barındırıyor.
Çift Terapisti Dr. Psk. Sevilay Abudaram, kış mevsiminin getirdiği bu içe çekilme halinin partnerler tarafından doğru okunmadığı durumlarda ilişkilerde duygusal mesafe, ilgisizlik ve kopukluk hissine dönüşebileceğini vurguluyor. Abudaram’a göre bu dönem, doğru yönetildiğinde bir kopuş değil; ilişkiler için bir yenilenme ve bağları güçlendirme fırsatı da sunabiliyor.
Kış aylarında yavaşlama insan doğasının bir parçası
Soğuyan havalarla birlikte insanların daha fazla evde vakit geçirmeye başladığını belirten Dr. Psk. Sevilay Abudaram, kış mevsiminin doğal olarak insanı yavaşlamaya ve iç dünyasına yönelmeye davet ettiğini söyledi.
Bu dönemde kişilerin daha dingin, daha sakin ve kendi duygularıyla temas halinde bir ruh haline geçtiğini ifade eden Abudaram, içe dönmenin ruhsal yenilenme açısından önemli bir alan açtığını kaydetti.
İçe çekilme, kopuş değil yenilenme olabilir
Abudaram’a göre kışın getirdiği yavaşlama, yoğun ve hareketli dönemlerin ardından bir tür “nadas” sürecine benziyor. Bu süreçte kişi hem kendisi hem de ilişkisi için enerji toplama fırsatı buluyor.
Ancak partnerlerin bu içe çekilmeyi ilgisizlik ya da geri durma olarak yorumlamasının ilişkide duygusal mesafeye yol açabileceğini belirten Abudaram, “Doğru anlaşıldığında bu dönem, ilişkinin daha sağlam bir zemine oturmasına katkı sağlar” dedi.
Yalnız kalma ihtiyacı, tamamen yalnız bırakılmak değildir
Kış aylarında içe çekilen bireylerin çoğu zaman tamamen yalnız kalmak istemediğini vurgulayan Abudaram, bu ihtiyacın eşin şahitliğinde yaşanmak istendiğini ifade etti.
“Birey, sakinleşme ve içe dönme halini partnerinin yanında olduğunu bilerek yaşamak ister” diyen Abudaram, bu duygusal varlığın kişinin kendini güvende ve anlaşılmış hissetmesini sağladığını söyledi. Eşin bu dönemdeki tutumu, yalnız kalma ihtiyacını duygusal temas alanına dönüştürebiliyor.
Yalnız kalabilme kapasitesi ilişkide güveni besliyor
Yalnız kalabilme kapasitesinin ilişkilerde önemli bir beceri olduğuna dikkat çeken Abudaram, kişinin kendi içine dönebilmesi ve ihtiyaç duyduğunda eşinden şefkat ve destek alabilmesinin güven ve yakınlık duygusunu güçlendirdiğini belirtti.
Bu denge kurulduğunda yalnızlığın korkutucu olmaktan çıktığını vurgulayan Abudaram, kış mevsiminin doğru yönetildiğinde ilişkiler için bir kopuş değil, daha derin bir bağ kurma dönemine dönüşebileceğini ifade etti.
