MOTİVASYONUMUZU YÜKSEK TUTMANIN SIRLARI
Motivasyonu artırmanın yolları ve iş hayatında liderliğin motivasyon üzerindeki etkileri.
Editor
TÜRKİYE GÜNLÜĞÜ / EKONOMİ
Bir toplantıdasınız. 6 tane katılımcı var. Her birinin toplantıdaki davranışlarına bakalım:
1. Birisi toplantıda aşırı ilgisiz. Sürekli telefonuyla meşgul. Anlatılanları dinlemiyor.
2. Diğeri kendini göstermek için her fırsatta konuşmaya çalışıyor.
3. Bir başkası toplantıya zorunlu olduğu için katılmış. Yapacak başka bir sürü işi var. Kafası diğer işlerle meşgul.
4. Dördüncüsü toplantıda öğrenebileceği bir şey olabilir diye düşünüyor ve dikkatini veriyor.
5. Beşincisi iş hedefleriyle uyumlu olduğu için toplantıdan maksimum verim elde etmeye çalışıyor.
6. Ve sonuncusu kendisine bir katkı sunacağını düşündüğü ve sonunda hem kendisi hem de içinde bulunduğu topluluk için fayda sağlayacağına inandığı için tüm konuşulanları dikkatle dinliyor.
Bu insanların her birinin motivasyon seviyesi farklı. Şimdi bu seviyelere teker teker bakalım.
1. Bir işi yapmak için hiç motivasyonumuz yoktur.
2. Biri işi sonunda bir çıkar elde edeceğimiz için yaparız.
3. Bir işi yapmak zorundayızdır. Başka çaremiz yoktur.
4. Bir işi sonunda bir şey öğrenmek amacıyla yaparız.
5. Bir işi bizi hedeflerimize taşıyacağını bildiğimiz için yaparız.
6. Bir iş bizim hayat amacımız ve değerlerimizle uyumlu olduğu için onu severek yaparız.
Bu alternatiflerin her birini tek tek düşünerek şu sorulara dikkatinizi çekmek istiyorum:
- Hedefleriniz sizin için gerçekten anlamlı mı?
- Sabah uyandığınızda kendinizi hedeflerinize ulaşmak için ne kadar motive hissediyorsunuz?
- Yaptığınız işte sizi harekete geçiren şey ne?
Nedeniniz yeterince güçlüyse nasılı bulur ve ona katlanırsınız.
Motivasyonumuz Neden Düşer?
Sıklıkla motivasyon kaybı yaşıyoruz ve bunun hem iş hayatımız hem de kişisel başarımız üzerinde negatif etkileri var.
Motivasyonun düşmesi, genellikle birden fazla faktörün bir araya gelmesinden kaynaklanır.
1. Hedeflerin Belirsizliği: Net ve ulaşılabilir hedefler olmadan insanlar kendilerini yönsüz ve amaçsız hisseder. Bu da motivasyon kaybına yol açar.
"Bir proje üzerinde çalışıyorum ama tam olarak neye ulaşmam gerektiğini bilmiyorum."
2. Başarısızlık Korkusu: Kişiler, başaramama korkusuyla risk almak istemez ve bu da motivasyonlarını düşürür.
"Ya denesem ve başarısız olsam? En iyisi hiç başlamamak."
3. Aşırı Yüklenme ve Stres: Yoğun iş yükü veya baskı altında çalışmak tükenmişliğe yol açarak motivasyonu azaltır.
"Ne kadar çabalasam da işler bitmiyor, bir türlü başa çıkamıyorum."
4. İlgi Eksikliği ve Monotonluk: Tekdüze işlerle sürekli uğraşmak, kişinin ilgisini kaybetmesine neden olabilir.
"Her gün aynı işi yapmak beni tüketiyor."
5. Olumsuz Çevresel Faktörler: Destekleyici olmayan bir iş ortamı, kötü bir liderlik veya toksik bir ekip motivasyonu düşürür.
"Yaptığım işin takdir edilmediğini hissediyorum."
6. Başarıların Görmezden Gelinmesi: Çaba sarf edilse bile başarıların fark edilmemesi veya ödüllendirilmemesi motivasyonu olumsuz etkiler.
"Bu kadar çalışıyorum ama kimse fark etmiyor."
7. Enerji Düşüklüğü ve Fiziksel Tükenmişlik: Uyku eksikliği, sağlıksız beslenme veya yetersiz fiziksel aktivite kişinin enerjisini ve dolayısıyla motivasyonunu düşürebilir.
"Fiziksel olarak yorgun hissediyorum, hiçbir şey yapmak istemiyorum."
8. Kendi İç Konuşmalarımız: Kendi kendimize söylediğimiz olumsuz şeyler motivasyonu ciddi şekilde etkiler.
"Bu işi yapacak kadar iyi değilim."
9. Kısa Sürede Sonuç Alma Beklentisi: Sabırsızlık ve hemen sonuç alma isteği, uzun vadeli çabaların değersiz görünmesine neden olabilir.
"Bu kadar çalışıyorum ama bir ilerleme göremiyorum."
10. Dış Motivasyon Kaynaklarına Aşırı Bağımlılık: Motivasyon yalnızca dış faktörlere bağlı olduğunda, bu kaynaklar kesildiğinde düşüş yaşanır.
"Biri beni motive etmezse hiçbir şey yapamıyorum."
İş Hayatında Motivasyonun Önemi:
Motivasyon, iş hayatında hem bireyler hem de ekipler için başarının anahtarlarından biridir. Ancak motivasyon eksikliği, çalışanların performansını doğrudan etkiler ve üretkenlik kaybına yol açar. Düşük motivasyon, sadece bireyleri değil, tüm ekip dinamiklerini olumsuz etkileyebilir.
Motivasyonu yüksek tutmak, özellikle liderler için kritik bir sorumluluktur. Çalışanlarının motivasyonunu artırmayı başaran liderler, ekiplerinin potansiyelini en üst düzeye çıkarır ve başarının kapılarını aralar. İlham veren, destekleyen ve çalışanlarını hedeflerine ulaştırmak için yönlendiren liderler, iş yerinde pozitif bir atmosfer yaratarak ekip başarısında etkin bir rol oynar.
Motive bir ekip sadece daha üretken olmakla kalmaz, aynı zamanda yenilikçi ve tutkulu bir çalışma kültürü de yaratır.
Şimdi şu örneklere bakalım:
- Bir çalışan, iş yerindeki görevlerini sadece zorunlu olduğu için yapar ama kendisini bu göreve bağlı hissetmez.
- Bir çalışan, prim alabilmek için hedeflerini tamamlar.
- Bir çalışan şirket başarısına katkı sağlamak için çok çalışır; çünkü bu başarı onun değerleriyle uyumludur.
- Bir çalışan uzun vadede kendisine fayda sağlayacağını bildiği için yeni bir yazılım dili öğrenir.
Sizce bu çalışanlardan hangisinin çalıştığı şirkete katkısı en fazla olacaktır?
Liderlerin, ekibinin motivasyon seviyesini desteklemek için kritik bir rolü vardır. İnsanlar genelde, yalnızca işin niteliği için değil, iş ortamı ve liderlik kalitesi için de motive olur. Kültür, ekip arkadaşları ve şirket politikaları motivasyonu etkiler. İnsanlar, çevrelerinden gelen enerjiye ve desteğe bağlı olarak motive olurlar.
Çalışanları motive etmenin 20 yolu başlıklı yazımızı okumak için buraya tıklayınız.
Motivasyonunuzu Yüksek Tutmak İçin Yapabilecekleriniz:
Motivasyon bir kas gibidir ve sürekli çalıştırılması gerekir. Motivasyonun ilk ve en önemli kaynağı kişinin kendisidir. İçsel motivasyon, kişisel hedeflerden, değerlerden ve bireyin kendi içindeki enerji kaynağından gelir.
1. Hedeflerinizi daha küçük ve ulaşılabilir parçalara ayırarak başlayın.
2. Nedeninizi bulun.
3. Olumlu düşünün, olumlu kelimeler kullanın.
4. Etrafınızda olumlu düşünen insanlar olsun.
5. Ne istemediğinize değil, ne istediğinize odaklanın.
6. Zamanınızı iyi yönetin.
7. Yapılacaklar listenizi hazırlayın ve önceliklendirin.
8. Günlük rutinler oluşturun. Sabah ritüelleriniz olsun.
9. Sabahları olumlamalarla güne başlayın.
10. Alışkanlık edinin. Hergün aynı saatte aynı işleri yapmaya çalışın.
11. Pomodoro tekniğini uygulayın.
12. Mola verin.
13. Kendiniz için zaman ayırın. Dinlenme ve yenilenme, motivasyonu korumanın temelidir.
14. Küçük başarılarınızı kutlayın ve kendinizi aşırı eleştiriden kaçının.
15. 2 dakikadan az sürecek işleri bekletmeden hemen yapın.
16. 21 tane 'ben' ile başlayan cümle yazın ve her sabah tekrarlayın. Olmasını istediğiniz ‘ben’i tarif eden cümleler olsun.
17. Zihninizi susturun.
18. Hareket edin.
19. Sağlıklı beslenin.
20. Kaliteli uykuya önem verin.
21. Çekin kanununu kullanın.
22. Kendinizle toplantı yapın, meditasyon ile rahatlayın.
23. Nefes egzersizleri yapın.
24. Duygularınızın farkında olun, duygularınızı yönetin.
25. Motivasyon artırıcı kitaplar okuyun, koçunuzla konuşun ya da ilham veren hikâyeler dinleyin.
26. Yardım isteyin.
Özetle; motivasyonu yüksek tutmak önce sizin bireysel sorumluluğunuzdur. Siz içsel motivasyonunuzu beslemekle sorumlu iken, liderler ve çevre de bunu desteklemekle yükümlüdür.
Sona gelmişken yine bir soru ile sizi düşünmeye teşvik etmek istiyorum:
Bugün hem kendinizin hem de ekibinizin motivasyonunu artırmak için ne yapacaksınız?
Motivasyonunuzu artıracak araçları uygulamak için birebir koçluk programımıza katılabilirsiniz.
Bereketli ve bol kazançlı günleriniz olsun.
GÜLFİDAN BEREKET, MSc. E-MBA
