Beyin, Umudunu Kaybetmeyene Yardım Ediyo
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, umut duygusunun beyinde mutluluk hormonlarını harekete geçirerek insanı krizlere karşı daha dirençli kıldığını söyledi.
Editor
TÜRKİYE GÜNLÜĞÜ / İSTANBUL
Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, umut duygusunun insan biyolojisi ve psikolojisi üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Tarhan’a göre umut, sadece bir duygu değil, aynı zamanda insanın “yaşam enerjisi” ve krizlerden çıkış yolu. “Beynimiz, umutlu olduğumuzda bize yardım eder. Serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarını harekete geçirir, motivasyonumuzu artırır. Biyolojik olarak umutlu olmaya kodlanmışız” dedi.
Umut, İnsan Doğasının Bir Parçası
Prof. Dr. Tarhan, umudun doğuştan insana verilmiş bir kapasite olduğunu belirtti. “Ümitsizlik ve karamsarlık insan doğasına aykırıdır. Çünkü en zor durumda bile içinde umut ışığı taşıyan kişi harekete geçebilir. Bu, onun enerjisini ve motivasyonunu yükseltir. Beyin de ona yardım eder” diye konuştu.
Umut duygusunun, öğrenilmiş bir zihinsel beceri olduğunu vurgulayan Tarhan, “İnsan umutla umutsuzluk arasında gidip gelen bir varlıktır. ‘Hayat anlamsız, her şey boş’ gibi düşünceler, beyni savunmaya geçirir ve kişiyi depresyona iter. Oysa umut, psikolojik sağlamlığın en önemli kaynaklarından biridir” dedi.
Psikolojik Sağlamlıkta Umudun Rolü
Tarhan, psikolojik dayanıklılığın temelinde “ümidi yüksek tutabilme becerisi”nin bulunduğunu ifade etti. Bu becerinin amaç odaklı düşünme, sabır ve zihinsel esneklikle desteklendiğini belirten Tarhan, “Zihin katılığına sahip, eleştiriye kapalı kişiler umutsuzluğa daha kolay sürüklenir. Oysa 21. yüzyılın en kritik becerileri, yeniliklere açık olmak ve farklı fikirlere tahammül edebilmektir” dedi.
Çocukları örnek almayı tavsiye eden Tarhan, “Tohum, toprağın altında sabırla bekler; zamanı geldiğinde fidan olur, ağaç olur, meyve verir. Umut da böyledir” ifadelerini kullandı.
Beyin Bir “Kimya Laboratuvarı” Gibi Çalışıyor
Umutlu bir insanın beyninde serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarının harekete geçtiğini söyleyen Tarhan, “Beynimiz adeta bir eczane gibi çalışıyor. Umudu yüksek olan kişinin beyni depresyona çözüm üretmeye başlıyor. Böylece çıkış yolu daha kolay bulunuyor” dedi.
Tarhan, ümitli bir insanı suya benzeterek, “Su önüne çıkan engeli aşar, yoluna devam eder. Aynı şekilde umutlu bir insan da engelleri büyümenin bir parçası olarak görür. Travmaları tehdit değil, fırsat olarak değerlendirir” ifadelerini kullandı.
Umut, Travmaları Fırsata Dönüştürebilir
Umutlu kişilerin, karşılaştıkları zorlukları “geliştiren travma” olarak tanımladığını belirten Tarhan, “Beynimiz umutla birlikte krizlere çözüm bulur. Hayatın en karanlık anlarında bile insanın içinde küllerinden yeniden doğabilecek bir Zümrüdüanka vardır” dedi.
Gençlere, hayatın belirsizlikleriyle baş ederken Zümrüdüanka kuşunu örnek almalarını tavsiye eden Tarhan, “Kapalı kapıları zorlamak yerine, açık kapıları arayıp bulmalıyız. En karanlık an, aydınlığın kıymetinin en iyi anlaşıldığı andır” şeklinde konuştu.
Etiketler: #Umut #Psikoloji #NevzatTarhan #Beyin #MutlulukHormonları #PsikolojikDayanıklılık #Depresyon
