Bayram ziyaretleri duygusal dayanıklılığı artırıyor
Uzman Psikolog Jülide Unutmaz’a göre bayram ziyaretleri sosyal bağları güçlendirerek yalnızlık hissini azaltıyor ve bireylerin duygusal dayanıklılığını artırıyor.
Editor
TÜRKİYE GÜNLÜĞÜ / İSTANBUL — 11 MART 2026
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, bayram ziyaretlerinin insanların sosyal bağlarını güçlendirdiğini ve bu etkileşimin bireylerin duygusal dayanıklılığını artırarak ruhsal iyilik haline katkı sağladığını belirtti.
Unutmaz’a göre, insanların sevdikleriyle yüz yüze bir araya gelmesi yalnızlık duygusunu azaltırken güven ve aidiyet hissini güçlendiriyor. Bu nedenle bayramların yalnızca tatil olarak değil, aynı zamanda sosyal bağların güçlendiği özel zamanlar olarak değerlendirilmesi gerektiği ifade ediliyor.
Yüz yüze iletişim sosyal bağları güçlendiriyor
Günümüzde iletişimin önemli bir bölümünün dijital kanallar üzerinden yürütüldüğünü hatırlatan Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, yüz yüze iletişimin duyguların daha açık ifade edilmesine olanak sağladığını söyledi.
Unutmaz, bu konuda şu değerlendirmede bulundu:
“Yüz yüze iletişim, duyguların daha net ifade edildiği ve karşılıklı bağın daha güçlü kurulduğu bir iletişim biçimidir. Bayram ziyaretleri insanların fiziksel olarak bir araya gelmesine ve sosyal bağların güçlenmesine katkı sağlar.”
Güçlü sosyal ilişkilerin bireylerin zorlayıcı durumlarla başa çıkma kapasitesini artırdığını belirten Unutmaz, sevdiklerle geçirilen zamanın stres ve kaygı gibi olumsuz duyguların azalmasına da yardımcı olabileceğini aktardı.
Bayram ziyaretlerinde karşılıklı anlayış önemli
Bayram buluşmalarında aile içinde geçmiş kırgınlıkların ya da hassas konuların gündeme gelebileceğini belirten Unutmaz, iletişimde anlayış ve saygının önemine dikkat çekti.
Unutmaz’a göre, sağlıklı bir iletişim ortamı için karşımızdakini dinlemek ve tartışmaya yol açabilecek konulardan mümkün olduğunca uzak durmak daha huzurlu bir bayram atmosferi oluşmasına katkı sağlayabilir.
Uzman psikolog, küçük jestlerin ve samimi sohbetlerin de ilişkileri güçlendirdiğini ifade ederek şöyle konuştu:
“Küçük jestler, samimi sohbetler ve iki taraflı anlayış bayram ziyaretlerinin daha sıcak ve keyifli geçmesini sağlar.”
Bayram tatili zihinsel dinlenme fırsatı sunuyor
Bayramın birçok kişi için yoğun iş temposu içinde kısa bir mola anlamına geldiğini dile getiren Unutmaz, bu tür kısa tatillerin zihinsel yorgunluğun azalmasına katkı sağlayabileceğini söyledi.
Unutmaz, bayramın oluşturduğu olumlu ruh halinin günlük yaşamda da sürdürülebilmesi için sosyal bağların canlı tutulmasının önemine dikkat çekti.
Sevdiklerle iletişimde kalmanın, küçük paylaşımlar yapmanın ve kişinin kendine dinlenmek için zaman ayırmasının ruhsal iyilik halini desteklediğini belirten Unutmaz, bu alışkanlıkların yoğun yaşam temposu içinde bireyin kendini daha dengede hissetmesine yardımcı olabileceğini ifade etti.
