Sezgisel yemenin hayatınızı kolaylaştıran aşamalarından biri de “Beden-yiyecek seçimi örtüşmesidir.”
Bedeninizdeki tüm bu isteklerle örtüşen seçimleri yapabilmek sizi sağlık hedeflerinize ulaştırır
Editor
0
Sezgisel yemenin hayatınızı kolaylaştıran aşamalarından biri de “Beden-yiyecek seçimi örtüşmesidir.”
Bu kavram, yiyeceğin bedeninizde nasıl bir etkisi olduğunu ve size nasıl hissettirdiğini ifade eder. Bu his karar verme aşamalarınızı belirler. Böylece ne yiyeceğinizi seçerken sadece tat arzunuzu değerlendirmekten öteye geçersiniz.
*Çünkü bir yiyeceğin tadı ne kadar güzel olursa olsun onu yedikten sonra kendinizi berbat hissediyorsanız tüm deneyiminize ve aldığınız keyife gölge düşmüş demektir.
Beden-yiyecek seçimi uyumunu yakalamak istediğini aşağıdaki tarzda cümlelerden anlarsınız
