Önceki İçerik
Editor Temmuz 4, 2020 0
Editor Haziran 18, 2020 0
Editor Temmuz 1, 2020 0
Editor Temmuz 4, 2020 0
Editor Haziran 15, 2020 0
Editor Mart 11, 2024 0
Editor Ocak 25, 2024 0
Editor Ocak 20, 2024 0
Editor Aralık 27, 2023 0
Editor Mart 23, 2020 0
27 Mart Dünya Tiyatro Günü’nde perdeleri kapatmıyoruz.
Editor Mart 16, 2020 0
Fiziksel olarak aktif olmak ve düzenli egzersiz yapmak önemli.
Editor Mart 21, 2020 0
İlaç stoklamak, ihtiyacı olanlara zarar verebilir
Editor Mayıs 10, 2020 0
"Sağlık çalışanlarına 1,7 milyon lira bağış"
Editor Eylül 30, 2021 0
Aşk 101’in 2. ve final sezonu 30 Eylül’de tüm dünya ile aynı anda sadece Netflix’te!...
Editor Ocak 25, 2020 0
Yeni yasal düzenlemelerin desteği ile hiç zaman kaybetmeden bu sorunu çözmeliyiz.”
Editor Ocak 4, 2021 0
8 Ocak Cuma günü saat 21:00’da
Editor Eylül 16, 2021 0
“Hayat Hiç Bitmeyen Kötü Bir Oyun Değil, Öğretici Bir Yol”
Editor Eylül 9, 2021 0
ŞİMDİ KAYIT OLAN HERKESE 3 Adet Ulak (Kelime bazlı Haber takip hizmeti ücretsiz)
Editor Ekim 3, 2020 0
“Avcılık değil, yaşamı korumak teşvik edilsin”
Küsmek; 'beni duy'" diyen sessiz çığlıktır.
Küsmek; konuşmayarak, telefonlara, mesajlara cevap vermeyerek; karşıdakini cezalandırmak ve anlamasını beklemektir ama aynı zamanda iletişimi de kesmek demektir.
Eğer küstüyseniz, karşınızdaki kişi sizin ne amaçla ve neden küstüğünüzü anlamayabilir. Anlamadığı gibi hatta sizin önceki tavrınızla şimdiki tavrınızı birleştirerek, duruma ya da size daha da fazla içerleyerek öfke duyabilir.
Karşıdakine ifade edilemeyen sözler, içsel (monolog) olarak konuşuldukça ve zihinde kurgulandıkça; kırgınlıklar daha da artar.
Hatta bazen kırgınlık o kadar artar ki; küçük bir dokunuşla olay çığırından çıkabilir. Kavga boyutuna geçebilirsiniz.
Siz de küsenlerdenseniz, ebeveynlerinizden birisi muhtemelen bu davranışı sergiliyordur.
Eğer iletişim istiyorsanız, şimdi kendi kendinize şu soruları sorun ve bir karar alın:
1. Küsmesem en kötü ne olur?
2. Duygularımı onun anladığı şekilde ona aktarsam ne kaybederim?
3. Hem saygı çerçevesinde konuşup, içimdeki gerçek duyguları ona söylesem, hem de onu anlamaya çalışsam en kötü ne olur?
4. Küserek onu cezalandırmak istiyor olabilir miyim?
#Eğer #sürekli #küsüyorsanız;
1. Kendinizi doğru ifade edemiyorsunuzdur. Karşınızdaki ile iletişim dilini bilmiyorsunuzdur.
Kendinizin ve onun kişiliğini öğrenip o kişiliğe uygun davranmayı deneyin.
2. Karşınızdaki birey sizin eşiniz değilse; anne babanız, evladınız, kardeşiniz, patronunuz, arkadaşınız gelininiz, damadınız ise ve beklenti içine girerek küstüyseniz; beklentiden uzak durun. Kimse sizin istediğiniz gibi davranmaz.
Davranamaz da ve buna mecbur da değil...
Hiç kimse sizin beklentilerinizi yapmak zorunda değil.
Başkalarının sizin isteklerinizi yapma zorunluluğunuz varsa bundan vazgeçmeyi deneyin.
3. Küstüğünüz kişi eşiniz olsun olmasın, küsmeden de iletişim kurmanın yollarını araştırın.
4. Düşünün. Ona eleştirel ebeveynlik yapıyor olabilir misiniz?
Sizin aldığınız eğitimle, onun aldığı eğitim, aile, kültür, görgü kuralları vb. arasındaki fark; gündem ve eleştiri konusu oluyor mu?
Karşınızdakini eleştirmeden, yargılamadan, kınamadan, suçlamadan konuşmaya ve davranmaya çalışın. Eşinize ya da sevdiklerinize karşı ELEŞTİREL EBEVEYN olmaktan uzak durun.
Eleştirmiyor ama eleştiriliyorsanız, siz de onu ve kendinizi (dıştan olmasa bile içten) eleştiriyorsunuzdur.
5. Onu değiştirmeye çalışıyor olabilir misiniz?
Çevrenizdekileri değiştirmeye çalışmak istiyorsanız bu tutumdan uzak durmayı deneyin. Eğer siz değiştirilmeye çalışıyorsanız, tepkinizi uygun bir dille ifade edin.
6. Küsmek yerine, duygunuzu bağırıp çağırmadan da, derin nefesler alıp vererek sakince karşıdakine ifade etmeyi deneyin. İlk denemeler başarısız da olsa yılmadan devam edin, başardığınızı fark edeceksiniz.
7. Çok sık küsüyorsanız,
Devamı yorumda