▪️ Be there! Show you care…(beyhere.org)
Sometimes just knowing someone is there for you can make a world of difference.
Editor
0
▪️ Orada ol! Önemsediğinizi gösterin... (beyhere.org)
Bazen sadece birinin sizin için orada olduğunu bilmek, bir dünya fark yaratabilir.
Size önem verdiğinizi göstermek, o kişi için güvenli bir ortam yaratabilir, açılmalarını ve bir şeyleri konuşacak kadar rahat hissetmelerini sağlar. Birisi için orada olmanın bir parçası, günlük yaşamlarını sürdürmelerine yardımcı olacak pratik yollar bulmaktır.
Yaptığınız ve söylediğiniz her şey, etrafınızdaki insanlara ne kadar ulaşılabilir ve güvenilir olduğunuza dair küçük bir ipucudur. Birini eleştirmek (kilosu / kıyafetleri / aksanı vb.) birinin zihinsel sağlık mücadelesi hakkında da yargılayıcı olacağınızı gösterebilir. Günlük etkileşimlerinizde kapsayıcı, şefkatli, yardımsever ve iyi bir dinleyici olmak, başkalarına insanları önemsediğinizi ve ulaşmak için güvenli bir insan olduğunuzu gösterir.
Âyinesi iştir kişinin lafa bakılmaz..
Birisine onun için orada olduğunuzu söylemek iyi bir ilk adımdır. Ne söyleyeceğinizi bilmeseniz bile, onları düşündüğünüzü bilmelerini sağlamak için onlara bir metin çekin. Ses tonunuz, beden diliniz ve eylemlerinizle ilgilendiğinizi göstermek de yararlıdır.
Takılırken, telefonunuzu bir kenara koyun ve gözlerinin içine bakın.
Onlara sarılmayı, elini omzuna koymayı veya ellerini tutmayı isteyin (uygunsa!).
Konuşmayı aceleye getirmeyin; Onlara öncelik verdiğinizi göstermek için yeterli zamanınız olduğundan emin olun.
Akşam yemeği hazırlamak, birine binmek veya onlar için iş yapmak gibi pratik yardımlar sunun.
Pratik günlük destek
Hayat meşgul. Hepimiz zaman zaman, en iyi koşullar altında bile bunalırız. Mücadele eden bir arkadaşın günlük yaşamlarını atlatmalarına yardımcı olmanın yollarını bulmak, omuzlarından büyük bir ağırlık olabilir ve bazen size önem vermenin en iyi yolu olabilir.
Herkes farklıdır, bu yüzden nasıl yardım edebileceğinizi sormak ve sonra söylediklerini gerçekten dinlemek önemlidir.
Bazen sadece birinin sizin için orada olduğunu bilmek, bir dünya fark yaratabilir.
Size önem verdiğinizi göstermek, o kişi için güvenli bir ortam yaratabilir, açılmalarını ve bir şeyleri konuşacak kadar rahat hissetmelerini sağlar. Birisi için orada olmanın bir parçası, günlük yaşamlarını sürdürmelerine yardımcı olacak pratik yollar bulmaktır.
Yaptığınız ve söylediğiniz her şey, etrafınızdaki insanlara ne kadar ulaşılabilir ve güvenilir olduğunuza dair küçük bir ipucudur. Birini eleştirmek (kilosu / kıyafetleri / aksanı vb.) birinin zihinsel sağlık mücadelesi hakkında da yargılayıcı olacağınızı gösterebilir. Günlük etkileşimlerinizde kapsayıcı, şefkatli, yardımsever ve iyi bir dinleyici olmak, başkalarına insanları önemsediğinizi ve ulaşmak için güvenli bir insan olduğunuzu gösterir.
Âyinesi iştir kişinin lafa bakılmaz..
Birisine onun için orada olduğunuzu söylemek iyi bir ilk adımdır. Ne söyleyeceğinizi bilmeseniz bile, onları düşündüğünüzü bilmelerini sağlamak için onlara bir metin çekin. Ses tonunuz, beden diliniz ve eylemlerinizle ilgilendiğinizi göstermek de yararlıdır.
Takılırken, telefonunuzu bir kenara koyun ve gözlerinin içine bakın.
Onlara sarılmayı, elini omzuna koymayı veya ellerini tutmayı isteyin (uygunsa!).
Konuşmayı aceleye getirmeyin; Onlara öncelik verdiğinizi göstermek için yeterli zamanınız olduğundan emin olun.
Akşam yemeği hazırlamak, birine binmek veya onlar için iş yapmak gibi pratik yardımlar sunun.
Pratik günlük destek
Hayat meşgul. Hepimiz zaman zaman, en iyi koşullar altında bile bunalırız. Mücadele eden bir arkadaşın günlük yaşamlarını atlatmalarına yardımcı olmanın yollarını bulmak, omuzlarından büyük bir ağırlık olabilir ve bazen size önem vermenin en iyi yolu olabilir.
Herkes farklıdır, bu yüzden nasıl yardım edebileceğinizi sormak ve sonra söylediklerini gerçekten dinlemek önemlidir.
Sometimes just knowing someone is there for you can make a world of difference.
Showing you care can create a safe environment for that person, allowing them to open up and feel comfortable enough to talk things through. Part of being there for someone is also finding practical ways to help them get through their day to day life.
Everything you do and say is a little clue to the people around you as to how approachable and trustworthy you are. Being critical of someone (like their weight/clothing/accent etc.) might suggest that you’ll also be judgemental of someone’s mental health struggle. Being inclusive, compassionate, helpful, and a good listener in your daily interactions signals to others that you care about people and you’re a safe person to reach out to.
Actions speak louder than words..
Telling someone you’re there for them is a good first step. Even if you don’t know what to say, just shoot them a text to let them know you’re thinking about them. It’s also helpful to show you care through your tone of voice, body language and your actions.
When hanging out, put away your phone and look them in the eye.
Ask to give them a hug, put a hand on their shoulder, or hold their hand (if appropriate!).
Don’t rush the conversation; ensure you have enough time to show that you’re prioritizing them.
Offer practical help like making dinner, giving someone a ride, or running errands for them.
Practical everyday support
Life is busy. We all get overwhelmed from time to time, even under the best of circumstances. Finding ways to help a struggling friend get through their day-to-day can be a huge weight off their shoulders and can sometimes be the best way to show you care.
Everyone is different so it’s important to ask how you can help and then really listen to what they sa